『簡単に骨盤底筋(こつばんていきん)を鍛えるラクラク体操』開催します！！

☆９izu女性講座☆
『簡単に骨盤底筋(こつばんていきん)を鍛えるラクラク体操』開催します！！
　
今回おむかえする講師は、
JCCA認定ひめトレインストラクターの宮地あけみさんです！以前、ストレッチポール®を使った『寝るだけでからだがほぐれるラクラク体操』でも講師をしていただきました♪♪

１日数分！「ひめトレ ストレッチポール®」を使って行う骨盤底筋を鍛えるための簡単なエクササイズは、キレイな背筋を取り戻し、肩こり腰痛の予防やウエスト引締めにも非常に効果的です！さらには、女性ならではのお悩み解消も期待できます。以前の講座でご好評だった、寝るだけでからだがほぐれる「ストレッチポール®」の体験もできちゃいます♪ぜひご参加ください！

日時　10月23日(木) 10:00～11:30
料金　300円(ひめトレストレッチポール®レンタル料のみ)
持物　タオル、水分
★運動ができる服装・かかとの平らな靴でお越し下さい
定員　15名程度
申込〆切　10月22日(水)
会場　伊豆市若者交流施設９izu
連絡先　TEL・FAX：[phone](平日8:30～17:15)　　　　　　mail：[e-mail]

※女性の方・運動を制限されていらっしゃらない方が対象です（妊娠中、産後3か月以内の方などはお控えください)

※キッズスペースあります♪利用希望の方はお申込み時にご連絡ください★